La **verveine citronnelle** (*Aloysia citrodora*), aussi appelée **verveine odorante** ou **verveine citronnée**, est une plante aux nombreuses vertus, utilisée en infusion, en huile essentielle ou en cosmétique. Voici ses principaux bienfaits :
### **Bienfaits de la Verveine Citronnelle :**
1. **Favorise la digestion**
– Apaise les ballonnements, crampes et douleurs digestives.
– Soulage les reflux gastriques et les nausées.
2. **Effet relaxant et anti-stress**
– Réduit l’anxiété, le stress et favorise un sommeil réparateur.
– Idéale en infusion du soir pour lutter contre l’insomnie.
3. **Propriétés anti-inflammatoires et antidouleur**
– Soulage les douleurs musculaires et articulaires.
– Peut être utilisée pour apaiser les rhumatismes et les tensions nerveuses.
4. **Action antioxydante et immunitaire**
– Protège l’organisme contre le vieillissement cellulaire.
– Renforce les défenses immunitaires et aide à prévenir les infections.
5. **Favorise la perte de poids**
– Stimule le métabolisme et aide à éliminer les toxines.
– Peut être un bon complément dans un régime minceur.
6. **Améliore la circulation sanguine**
– Réduit la sensation de jambes lourdes et aide à prévenir les varices.
7. **Parfum agréable et usage cosmétique**
– Son odeur citronnée est utilisée en parfumerie et en soins corporels.
– En huile essentielle, elle est efficace pour assainir l’air et détendre l’esprit.
### **Comment l’utiliser ?**
– **En infusion** : 1 cuillère à café de feuilles séchées dans une tasse d’eau chaude, laisser infuser 5 à 10 minutes.
– **En huile essentielle** : Quelques gouttes diluées dans une huile végétale pour un massage relaxant.
– **En macérât ou en usage culinaire** : Pour parfumer desserts et boissons.
C’est une plante idéale pour un bien-être naturel au quotidien !
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