Verveine citronnelle (Aloysia citrodora)

La **verveine citronnelle** (*Aloysia citrodora*), aussi appelée **verveine odorante** ou **verveine citronnée**, est une plante aux nombreuses vertus, utilisée en infusion, en huile essentielle ou en cosmétique. Voici ses principaux bienfaits :

### 🌿 **Bienfaits de la Verveine Citronnelle :**
1. **Favorise la digestion** 🍵
– Apaise les ballonnements, crampes et douleurs digestives.
– Soulage les reflux gastriques et les nausées.

2. **Effet relaxant et anti-stress** 😌
– Réduit l’anxiété, le stress et favorise un sommeil réparateur.
– Idéale en infusion du soir pour lutter contre l’insomnie.

3. **Propriétés anti-inflammatoires et antidouleur** 🩹
– Soulage les douleurs musculaires et articulaires.
– Peut être utilisée pour apaiser les rhumatismes et les tensions nerveuses.

4. **Action antioxydante et immunitaire** 🛡️
– Protège l’organisme contre le vieillissement cellulaire.
– Renforce les défenses immunitaires et aide à prévenir les infections.

5. **Favorise la perte de poids** ⚖️
– Stimule le métabolisme et aide à éliminer les toxines.
– Peut être un bon complément dans un régime minceur.

6. **Améliore la circulation sanguine** ❤️
– Réduit la sensation de jambes lourdes et aide à prévenir les varices.

7. **Parfum agréable et usage cosmétique** ✨
– Son odeur citronnée est utilisée en parfumerie et en soins corporels.
– En huile essentielle, elle est efficace pour assainir l’air et détendre l’esprit.

### 🌱 **Comment l’utiliser ?**
– **En infusion** : 1 cuillère à café de feuilles séchées dans une tasse d’eau chaude, laisser infuser 5 à 10 minutes.
– **En huile essentielle** : Quelques gouttes diluées dans une huile végétale pour un massage relaxant.
– **En macérât ou en usage culinaire** : Pour parfumer desserts et boissons.

C’est une plante idéale pour un bien-être naturel au quotidien ! 🌿😊